- En la Casa de la Cultura, de 18:00 a 20:00 horas, con entrada gratuita y sin necesidad de inscripción previa
Las I Jornadas Mayores Saludables continúan este jueves 13 de noviembre con el taller “Respirar bien para vivir mejor: respiración, relajación y salud”, que tendrá lugar en la Casa de la Cultura, de 18:00 a 20:00 horas. La asistencia es gratuita y no requiere inscripción previa, por lo que cualquier persona interesada puede acudir directamente.
Estas jornadas, impulsadas por la Concejalía del Mayor del Ayuntamiento de Guía, que dirige Alejandro Rivero, tienen como finalidad fomentar hábitos de vida saludables entre las personas mayores del municipio, a través de encuentros prácticos y participativos que promueven el bienestar físico y emocional.
El taller de esta semana estará impartido nuevamente por la fisioterapeuta María del Mar Castellano, especialista en salud y bienestar en la edad adulta, y se centrará en técnicas de respiración consciente, relajación y control del estrés, herramientas muy útiles para mejorar la calidad de vida y prevenir dolencias respiratorias y musculares asociadas a la edad.
Con este ya son cinco los talleres celebrados dentro de este programa, que ha despertado un gran interés y una alta participación desde su inicio. En cada sesión, los asistentes han podido aprender estrategias sencillas para mantenerse activos, cuidar la postura, fortalecer la movilidad y gestionar mejor las emociones, siempre en un ambiente cercano y motivador.
El concejal del Mayor, Alejandro Rivero, destacó “la excelente acogida que están teniendo estas jornadas entre nuestros mayores y la importancia de ofrecer espacios donde puedan cuidar su salud de forma amena y adaptada a sus necesidades”.
En tal sentido, subrayó Rivero, “desde esta Concejalía continuaremos trabajando para la puesta en marcha de programas de envejecimiento activo y actividades que promuevan la participación social, la salud y la calidad de vida de las personas mayores, un sector de población al que desde el Ayuntamiento prestamos una atención prioritaria”.
El programa concluirá el próximo 27 de noviembre con el taller “Ejercicio terapéutico: cómo moverse sin miedos y con beneficios”, una sesión dedicada a mostrar cómo el movimiento y la actividad física segura contribuyen al bienestar integral y a la autonomía personal en esta etapa de la vida.
