“Nunca es tarde para Re-Iniciar”
Un papel de responsabilidad. Desde pequeños nos enseñan que somos víctimas de lo que pasa y es cierto que en un momento determinado podemos serlo, pero si estás sufriendo por un suceso, 3 años después de que este se diera, debes tomar responsabilidad si quieres cambia cómo te sientes. Desde la perspectiva de víctima nada se puede cambiar.
Entrevistador: José Vidal
Nombre: Ana Trabadelo
Edad: 39
¿De donde eres?: Gran Canaria
Profesión : Presentadora, Dietista y Coach
Dicho de un modo resumido, ¿qué es el Coaching y de qué manera se aplica? El coaching engloba herramientas de distintas disciplinas como la PNL, la filosofía, la inteligencia emocional, mediante las cuales el cliente asume una responsabilidad orientada a la toma de decisiones.
Muchas veces se habla acerca de la importancia de centrar la atención en el momento presente. ¿Por qué es esto beneficioso? Una de las cosas que se trabaja con el coaching, consiste en permanecer aquí y ahora. Es lo único real. Utilizamos pasado y futuro como fuente de sufrimiento, así que mantenernos en lo que está pasando nos ayuda a vivir con mayor bienestar.
¿Qué papel juega en todo esto la gestión de las emociones? Un papel de responsabilidad. Desde pequeños nos enseñan que somos víctimas de lo que pasa y es cierto que en un momento determinado podemos serlo, pero si estás sufriendo por un suceso, 3 años después de que este se diera, debes tomar responsabilidad si quieres cambia cómo te sientes. Desde la perspectiva de víctima nada se puede cambiar.
¿Cuáles son las ventajas de acudir a un proceso de Coaching? La primera es que has asumido tu parte de responsabilidad. A partir de ahí cada uno decide en qué se quiere enfocar. A veces puede que sea simplemente (SIMPLEMENTE, casi nada) conocernos, para poder entender por qué hacemos lo que hacemos y otras puede ser un objetivo orientado a un área concreta de la vida. Un emprendimiento, bajar de peso, mejorar las relaciones…
Por lo general, ¿qué objetivos se fijan las personas que comienzan un proceso de Coaching, y de qué manera se les ayuda a alcanzarlos? Normalmente una persona que acude a pedir ayuda, es una persona que ha tocado fondo en algún área concreta o que ya se ha trabajado un poco y conoce los beneficios, así que decide seguir profundizando.
El proceso depende de la persona y lo arraigadas que estén sus antiguas creencias y/o patrones de conducta.
¿También los niños deberían conocer las herramientas del coaching? Entendiendo el coaching como el arte de preguntarte las cosas. Los para qué haces lo que haces, los para qué te sientes como te sientes, el desarrollo de la inteligencia emocional… definitivamente, SI.
Si el coaching es capaz de modificar rasgos de la personalidad, ¿se podría entonces utilizar como terapia complementaria en el tratamiento de ciertos trastornos mentales o emocionales? El coaching no modifica tu personalidad; te hace más consciente de cómo funcionas (la mayoría del tiempo lo hacemos en automático). Esa toma de conciencia te hace más dueño de tus emociones, fruto de tus decisiones, de tu enfoque y en un plano general, te da más poder sobre ti mismo.
Pero el coaching JAMÁS puede sustituir a una terapia con un profesional de la psicología o la psiquiatría.
Si se demuestra su coste beneficio, ¿no debería facilitarse el acceso a la consulta de coaching, e incluso que resultara gratuito en algunos casos? Por supuesto. Hoy en día estamos mucho más expuestos que hace años (sobre todo por el uso de las redes sociales) a ser víctimas de nuestra propia necesidad de aprobación, de las comparaciones y de la falsa idea de que hay gente que lo tiene TODO. Eso puede ser muy frustrante e intenso, si no tienes una herramientas básicas de gestión emocional.
Considero más que necesario dotar a los alumnos desde la infancia, de ciertos conocimientos para facilitar su gestión emocional.
Por otra parte las empresas deberían entrar en un plano más consciente para/con sus trabajadores y ofrecerles como parte de la prevención de riesgos laborales, unas herramientas que mejorarían tanto su rendimiento como trabajadores, como su calidad de vida.
¿Y en qué debemos fijarnos para elegir un buen centro o un buen coach?
En el mundo del coaching, al igual que en todos los campos, podemos encontrar a personas que no están capacitadas para realizar su trabajo.
Pero en el coaching en particular, yo me fiaría de la experiencia de otros usuarios y me aseguraría de que la persona tiene alguna certificación.
Por último y por supuesto, un contrato de confidencialidad me parece indispensable.
¿Cómo te defines a ti misma?
En proceso de aprendizaje continuo.
¿Qué es lo primero que piensas cuando te levantas?
Voy a poner todo de mi parte para tener un gran día.
Su mejor momento del día es…
El café de la mañana, con todo el día por delante y planificando cómo quiero que todo salga a mi gusto.
En su tiempo libre prefiere…
Estudiar, jajaja!
¿Y qué significa para ti descansar?
No tener que cumplir un plazo, no estar pendiente del móvil. Estar sin reloj y en paz.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado?
No tomes ninguna decisión desde el miedo.
¿Tiene algún libro de cabecera?
El Eneagrama.
Lo que más le gusta de su tierra natal es…
Mis playas, Todas y cada una.
Un lugar en Canarias para descansar, relajarse.
El sur de Gran Canaria.
Un lugar en Canarias para divertirse, para salir de marcha
Mis fines de semana son con Netflix y no lo cambio por ningún local de moda.
Por cierto, ¿cómo se divierte usted?
Suena aburrido, pero mi trabajo me resulta tan estimulante, que más que divertirme busco relajarme cuando no estoy trabajando.
Sus lugares preferidos en Canarias son…
La naturaleza en cualquiera de sus formas.
Si tuviera que promocionar Canarias, ¿qué dirías? Para ti Canarias significa…
Alegría, buen humor, sol, libertad…
Para usted la vida es…
Aprendizaje, crecimiento, oportunidades y entusiasmo. Cada día.
Usted no podría vivir sin…
Problemas. La felicidad se construye resolviendo problemas, no evitándolos.
¿Qué tipo de consejos te suelen pedir?
Amorosos, sobre todo. Las personas no sabemos querernos y la mayoría de nuestros conflictos se proyectan en el amor que NECESITAMOS de los demás.
¿Como te gustaría que se titulase tu reportaje?
Nunca es tarde para Re-Iniciar
Muchas gracias por prestarme tu tiempo ¿Te gustaría decir algo más que durante la entrevista no te he preguntado?
Me dedico al coaching porque toda la vida fui esclava de mis creencias limitantes acerca de quién debía ser.
Un trastorno alimentario me hizo perder la vista por un ojo y desarrollar Insuficiencia Renal Crónica.
Nunca es tarde para Re-Iniciarte
Perfil lúdico y cultural
General
¿Cuál es tu afición/pasatiempo favorito?
Pasear por la playa
¿Con qué personaje real o de ficción te sientes más identificado?
Alicia en el país de las maravillas
¿Rural o urbanita?
Depende del día
¿Qué cinco cosas te llevarías a una isla desierta?
Café, insulina, mi medidor, tiras, glucagón. Las personas con diabetes no podemos irnos a una isla desierta jajajja
Cine
Director favorito:
Tim Burton
Películas de tu vida (de 1 a 5):
Grease, Big Fish, Eduardo Manostijeras, ET
Música
Tipo de música preferido:
Compositor/ grupo /cantante:
Coldplay, Efecto Pasillo, Lady Gaga
Literatura
¿Novela, poesía, teatro o ensayo?
Ensayo
Autor preferido:
¿Qué libro estas leyendo o has leído recientemente y cual es el que mejor recuerdas?
La inutilidad del sufrimiento fue el primer cachetón que me dió la realidad.
Deporte
¿Practicas algún deporte? ¿Cuál?
Me encanta el boxeo
¿Qué deportes te gustan como espectador?
Ninguno. Solo veo boxeo cuando pelea alguien importante para mi pareja que es entrenador profesional y me contagia, pero no me gusta ver deporte.
¿Eres seguidora de algún club o equipo deportivo?
Team Formento
Batería de preguntas rápidas.
Una frase: Donde va el enfoque va la energía
Una canción: Paradise
Un olor: Césped mojado
Un color: Lila
Comida preferida: Lentejas
Una película: Big Fish
Una virtud: Creatividad
Lo que detesta: La incoherencia
El futuro es… nuestro!
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