El aire del bosque: por qué caminar entre pinos sienta tan bien
Senderismo En Gran Canaria
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Los árboles y plantas liberan compuestos naturales que, junto a otros factores del entorno, pueden influir en la relajación y en la actividad de las defensas del organismo.

Las moléculas que liberan los árboles y su relación con el bienestar y el sistema inmune

Hay algo que muchas personas notan cuando caminan por un pinar: respiran mejor, se relajan y salen con una sensación de calma difícil de explicar.

No es solo una impresión. Parte de ese efecto tiene que ver con unas sustancias naturales que liberan los árboles, conocidas como fitoncidas.

¿Qué son las fitoncidas?

Las fitoncidas son compuestos que emiten los árboles, especialmente en bosques como los pinares. Su función principal es protegerse frente a bacterias, insectos o enfermedades.

Es decir, los árboles no las liberan para nosotros, pero nosotros también las respiramos cuando caminamos por estos entornos.

¿Qué ocurre en nuestro organismo?

Cuando pasamos tiempo en el bosque, no solo estamos respirando aire más limpio. También estamos en contacto con estas moléculas.

Algunos estudios han observado que este tipo de exposición puede influir en nuestro sistema inmune, en concreto en la actividad de las llamadas células NK (Natural Killer).

Estas células forman parte de nuestras defensas y ayudan al organismo a detectar y eliminar células dañadas o potencialmente peligrosas.

El contacto con entornos naturales, junto con otros factores como la reducción del estrés, parece favorecer su actividad.

No es un efecto inmediato ni una solución por sí sola, pero sí una pieza más dentro de un conjunto que contribuye al bienestar general.

Más allá de las moléculas.

Sería un error pensar que todo depende de las fitoncidas.

El bienestar que sentimos en la montaña es una suma de factores: el silencio, el ritmo al caminar, la desconexión de pantallas, el aire limpio, el paisaje.

Las fitoncidas forman parte de ese conjunto, pero no lo explican todo.

Caminar en el pinar, una forma sencilla de cuidarse.

En lugares como la cumbre de Gran Canaria, donde el pino canario es protagonista, este tipo de experiencia es fácil de encontrar.

Caminar sin prisa entre árboles, respirar profundo y dedicar un rato a estar en ese entorno puede convertirse en una forma muy simple de bajar el ritmo y sentirse mejor.

Sin necesidad de grandes explicaciones.

Porque a veces, lo que el cuerpo necesita no es más información, sino más contacto con lo natural.

 
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Alertas
Redacción NorteGranCanaria

Canarias actualiza la alerta por riesgo de incendios forestales en Gran Canaria y las islas occidentales

Se suma a la alerta por temperaturas máximas en vigor en Gran Canaria y a la prealerta vigente en el resto del archipiélago El episodio estará acompañado de calima y de una humedad relativa por debajo del 30% La Dirección General de Emergencias solicita a la ciudadanía que extreme las precauciones y ponga en marcha medidas de autoprotección El Gobierno de Canarias actualiza la situación de alerta por riesgo de incendios forestales en Gran Canaria y las islas occidentales, a partir de las 10:00 horas de mañana, martes 8 de septiembre.  Esta decisión se ha tomado en función de los datos facilitados por la Agencia Estatal de Meteorología junto a otras fuentes disponibles, y en aplicación de los planes especiales de protección civil y atención a las emergencias por Incendios Forestales de la Comunidad Autónoma de Canarias (INFOCA). Este aviso se suma a la alerta por temperaturas máximas vigente en Gran Canaria y a la prealerta por este fenómeno en vigor en el resto de las islas. Además, se mantiene la prealerta por calima en La Graciosa, Lanzarote, Fuerteventura y Gran Canaria. Por otro lado, la Dirección General de Emergencias dio por finalizadas a las 12:30 horas de hoy, lunes 07 de septiembre, la prealerta por viento en toda Canarias y la prealerta por fenómenos costeros en Gran Canaria, Tenerife, El Hierro y La Gomera. La previsión meteorológica apunta a una intensificación del episodio cálido y de características tropicales que afecta al Archipiélago desde el pasado sábado, con especial incidencia en Gran Canaria. Las condiciones más desfavorables se concentran en las cumbres y las medianías de la mitad suroeste de la isla, con temperaturas que podrán alcanzar y superar los 34 grados en amplios sectores del ámbito, llegando incluso a los 37 grados de manera más local, con baja recuperación nocturna. Humedad relativa por debajo del 30%, y vientos que en muchas zonas van a superar los 30 kilómetros por hora. En Tenerife se prevén temperaturas de 36 grados en amplias zonas de las medianías forestales del oeste y sobre todo del sur, pudiéndose alcanzar de manera más puntual los 37 grados, junto con condiciones de baja humedad y viento que aconsejan reforzar las medidas preventivas. En las medianías del norte, temperaturas de 32 a 33 grados, con zonas de 34 grados especialmente en el nordeste. En La Gomera se esperan 33 grados en las medianías del norte, que serán 34 y 35 grados en la zona de cumbres, alcanzando los 36 y 37 grados a sotavento de la línea de cumbres, en las medianías del sur de la isla. Para La Palma habrá hasta 35 grados en La Caldera de Taburiente, y 34 grados en amplias zonas del noroeste, y de las cumbres Nueva y Vieja, estando por encima de 30 grados en el nordeste. En El Hierro temperaturas por encima de los 34 y 35 grados en amplias zonas de las cumbres y del sur de la isla, y más de 32 grados en el resto de la superficie forestal. En todas las islas occidentales, condiciones de baja humedad relativa en cumbres y medianías altas, y vientos moderados del norte. La Dirección General de Emergencias monitoriza la situación, pudiendo elevarse el nivel de activación o modificarse el ámbito territorial en función de las actualizaciones de las predicciones meteorológicas y de los avisos emitidos por AEMET. Recomendaciones de autoprotección Ante esta situación, la Dirección General de Emergencias del Gobierno de Canarias insta a la población a que tome todas las precauciones necesarias ante el riesgo de incendio forestal. Para evitar que se declare un incendio forestal, es fundamental no tirar colillas encendidas, ni fósforos o desperdicios en las zonas arboladas. Tampoco se deben lanzar voladores, petardos o artefactos que contengan fuego en zonas de peligro, aunque sea a campo raso, ni en terrenos agrícolas o en urbanizaciones rodeadas por bosques. Asimismo, es imprescindible seguir las limitaciones que establezcan los diferentes cabildos y ayuntamientos, tanto en lo referido al acceso a la zona forestal como a los trabajos que se deben evitar realizar en estas zonas hasta que finalice esta situación de riesgo. Con el objetivo de proteger las viviendas, es fundamental mantener una franja limpia y libre de vegetación seca y residuos a su alrededor, así como en las parcelas que están sin edificar. Si se ve humo o fuego en el monte, se debe llamar inmediatamente al 112 e indicar la zona en la que se divisa el humo y el lugar desde el que se está viendo, entre otros datos, para activar rápidamente a los recursos de emergencias. En cuanto al aumento de las temperaturas, es conveniente no realizar ejercicios físicos en las horas centrales del día, permaneciendo en lugares frescos, bebiendo mucho líquido y protegiéndose del sol en el exterior. Para afrontar el episodio de calima, es importante mantener puertas y ventanas cerradas y evitar en lo posible salir a la calle si se padece enfermedades respiratorias crónicas. Asimismo, ante la posible reducción de la visibilidad en la carretera, se solicita a los conductores que moderen la velocidad y enciendan las luces para evitar accidentes. Más consejos en https://www.gobiernodecanarias.org/emergencias/consejos/consejos.html